Arrêter de fumer : et si ce n’était pas une question de volonté, mais d’un autre rapport à la cigarette ? Hypnose ericksonienne au Bouscat, près de Bordeaux.
Vous avez peut-être déjà essayé d’arrêter, seul, avec des patchs, par la volonté. Et vous avez peut-être repris, en vous en voulant un peu. Je veux vous dire d’emblée une chose : ce n’est pas un manque de volonté. La cigarette s’est installée comme une habitude, liée à des moments, à des émotions, à des gestes. C’est cette habitude que l’on travaille ensemble, en douceur.
Arrêter sans lutter contre soi
Tant que l’arrêt du tabac est vécu comme un combat, une privation, une lutte permanente, il coûte une énergie énorme. Mon rôle n’est pas de vous faire serrer les dents, mais de vous aider à changer le rapport que vous entretenez avec la cigarette, pour que l’envie elle-même s’allège, plutôt que de la refouler.
Ce que l’hypnose change, pour le tabac
L’hypnose ericksonienne s’appuie sur vos propres ressources et sur votre motivation réelle. On travaille sur les automatismes, sur les déclencheurs, sur l’image que vous vous faites de vous sans la cigarette. Non pas pour vous priver, mais pour que ne plus fumer devienne, peu à peu, une évidence confortable plutôt qu’un effort de chaque instant.
Vous vous demandez comment se déroule concrètement une séance, ou si l’on garde le contrôle ? J’ai réuni ces réponses sur la page dédiée à mon approche : Ma méthode, l’hypnose ericksonienne.
Prendre rendez-vous
Si vous souhaitez en finir avec la cigarette, en douceur et à votre rythme, parlons-en. Cabinet au 41 Rue Buffon, 33110 Le Bouscat, du lundi au samedi. Si je suis en séance, laissez un message, je vous rappelle.
L’hypnose est un accompagnement de mieux-être pratiqué dans un cadre non médical. Elle ne se substitue pas à un suivi médical. Pour un arrêt du tabac, votre médecin ou un tabacologue peut vous accompagner en complément.