Gestion des émotions : accueillir ce qui vous traverse, sans être débordé. Hypnose ericksonienne au Bouscat, près de Bordeaux, pour retrouver un équilibre plus confortable.
Une colère qui monte plus vite qu’on ne voudrait. Une vague de tristesse qui submerge sans prévenir. Une sensibilité à fleur de peau qui fait qu’on encaisse tout, trop fort. Quand les émotions débordent, on se sent parfois dépassé par soi-même, et on finit par se demander si quelque chose ne tourne pas rond chez soi.
Je veux vous dire d’emblée : vos émotions ne sont pas le problème. Elles sont des messagères, elles vous renseignent sur ce qui compte pour vous. Ce qui use, ce n’est pas de ressentir, c’est de se sentir sans prise sur ce qui monte.
Il ne s’agit pas de ne plus rien ressentir
On croit souvent que bien gérer ses émotions, ce serait les faire taire, rester calme en toutes circonstances, devenir imperturbable. C’est une impasse, et ce n’est pas souhaitable. Une émotion étouffée ne disparaît pas, elle ressort ailleurs, autrement, souvent plus fort. L’enjeu n’est pas de supprimer vos émotions, mais de retrouver assez d’espace pour les accueillir sans vous laisser emporter.
Entre l’émotion et la réaction, il y a un espace
Quand une émotion nous submerge, tout semble aller très vite, comme s’il n’y avait aucun intervalle entre ce qu’on ressent et la façon dont on réagit. Pourtant cet espace existe, et c’est là que tout se joue. Apprendre à l’habiter, même un instant, c’est retrouver la liberté de répondre plutôt que de subir.
Ce que l’hypnose change, pour vos émotions
Mon travail consiste à vous aider à prendre un peu de recul face au trop-plein, à retrouver cet espace entre ce que vous ressentez et ce que vous en faites. On apaise l’intensité quand elle déborde, on apprend à accueillir ce qui vous traverse sans en avoir peur, et on retrouve, en douceur, un équilibre plus confortable au quotidien. Non pas pour moins ressentir, mais pour mieux vivre avec ce que vous ressentez.
Vous vous demandez peut-être comment se déroule concrètement une séance, ou si l’on garde le contrôle ? J’ai réuni ces réponses sur la page dédiée à mon approche : Ma méthode, l’hypnose ericksonienne.
Prendre rendez-vous
Si vos émotions prennent parfois trop de place et que vous aimeriez retrouver un équilibre, parlons-en. Cabinet au 41 Rue Buffon, 33110 Le Bouscat, du lundi au samedi. Si je suis en séance, laissez un message, je vous rappelle.
L’hypnose est un accompagnement de mieux-être pratiqué dans un cadre non médical. Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.